דחוף אני צריכה עזרה ירידת סוכר

יש לי ירידת סוכר אבל אכלתי מספיק קלוריות היום(לפי תוכניות) אני חייבת לאכול משהו מתוק לפני שאני מתמוטטת , המאמנת שלי לא תכעס עלי ,נכון?