אם אני יאכל 700 קלוריות ומורידה בחדר כושר 600 קלוריות בהליכון. תוך כמה זמן אני ירזה?

איך אפשר להוריד 600 קלוריות בהליכון?!?!
וזה ממש קצת את צריכה לאכול לפחות 1000!

א. 700 קלוריות זה לא טוב, זה קצת מדי. בנאדם ממוצע-1700 ביום.
ב. כל 7000 קלוריות שאת שורפת או "חוסכת" את מורידה קילו שלם מהגוף.
וזה לא כזה פשוט ;)