מרגישים את התחושה הזאת שאתם מבואסים, ואתם פשוט לא מבינים למה?

קורה
לא לי
אבל קורה

גם לי זה קורה האמת המון.

קורה
תשמע מוזיקה תרגע קצת

שואל השאלה:
לא אני לא חושב^
אני לא צריך טיפול.

אבל, אבל אני באמת לא יודע מה יש לי

אני גם ככה ואני מסכימה עם מה שכתבו פה שזה כנראה משהו עמוק יותר מבחינה רגשית, אולי עומס או לחץ. זה יכול להשפיע מאוד.
לפעמים קורה שאני שמחה במשך הרבה זמן ופתאום משהו קטן גורם לי להתהפך 180 מעלות ואני נהיית מסוגרת ועצובה ומתעצבנת מכל דבר קטן, אבל זה בגלל שהמצב הרגשי שלי מאוד מסובך ובגלל זה אני מאוד רגישה. אני לא יודעת אם זה המצב אצלך אבל באמת הייתי מציעה לך לבדוק באמת ממה זה נובע כי תמיד יש סיבה. אל תשאיר את זה ככה.

שואל השאלה:
אני בעיקר מרגיש ריקנות ואכזבה מצד עצמי.
שאני מבזבז את הזמן שלי ולא עושה דברים שחשובים לי.
כל לילה כבר במשך חצי שנה כמעט אני הולך לישון בתחושה של, יופי בזבזת עוד יום בחיים שלך. למה אתה לא לוקח את עצמך בידיים? מה קרה לך? היית טוב יותר.
אתה רק מדרדר..

אני כל הזמן אומר לעצמי, שאני אשתנה, שאני אעשה את המוטל עליי שאמי אקום בבוקר בזמן.
באמת שהשנה יש לי יותר חיסורים מהגעות לבית הספר.
עזבו את זה שאני שמיניסט.. חח
אבל יש מה לעשות, אני לא מזיז את עצמי יש לי עבודות להשלים, עד עכשיו הייתי תלמיד סבבה כזה, ועכשיו אני לא מזיז תצמי

אוף.
נמאס

אני גם ככה.
הנה ענית לעצמך-אתה הולך לישון בתחושה רעה כלפי עצמך אז אתה כן מרגיש רע עמוק בפנים. אל תיתן לזה להמשיך ככה. אני כותבת לך את זה בתור מישהי שגדולה ממך בכמה שנים ועכשיו נמצאת במצב מסובך כי לא טיפלתי בעצמי בזמן והזנחתי את עצמי, בבקשה ממך אל תעשה את זה לעצמך.
קודם כל תנסה להיות פחות קשה עם עצמך, זאת בטח תקופה לא קלה בשבילך אבל אתה לא צריך להוסיף לעצמך קושי. תנסה להיות יותר עדין כלפי עצמך, במקום להגיד שאתה רק מתדרדר תגיד לעצמך שאתה יכול להשתפר. אני לא יודעת אם אני במקום לתת עצות כי גם אני מתקשה בהרבה דברים, אבל אני לא יכולה לא לנסות לעזור לך. אני אנסה את הכי טוב שאני יכולה פה.
תנסה להתחיל בדברים קטנים, לאט לאט. אתה יכול ללכת לישון בשעה מסוימת ולקום בבוקר בזמן? יש לך עם מי לדבר על מה שאתה מרגיש? חשוב מאוד לא לשמור דברים בבטן.
מה שאני אוהבת לעשות כשאני רוצה טיפה לחזק את הביטחון שלי זה ללמוד דברים חדשים, אני אוהבת מאוד ללמוד שירים בגיטרה. זה מאוד עוזר לי. יש לי מסגרת מסוימת אז אני יודעת מה אני צריכה לנגן, זה יכול להיות קצת מאתגר אבל זה גם כיף (כי אני אוהבת לנגן) ואחרי שאני מצליחה זה מעלה את הבטחון וככל שיש יותר דברים כאלה ככה אני מרגישה יותר טוב כלפי עצמי. בגלל זה חשוב אם יש לך תחביבים תתמקד בהם ובדברים שאתה אוהב לעשות וטוב בהם. תנסה להתמיד בדברים, כל פעם לעשות קצת. אני מקווה שזה עזר לך קצת
ותזכור שהכל יהיה טוב וזה יעבור ותשתדל לא להלחיץ את עצמך יותר מדי
טוב לא יוצא מזה

וואי מבינה אותך כל כך ,אני לא חושבת שיש לזה תשובה זה פשוט מן זמן כזה שמרגישים באסה בלי לדעת למה ,זה יעבור אל תדאג

תמיד יש סיבה. אין דבר כזה להיות מבואס או להרגיש משהו במשך הרבה זמן בלי שתהיה לו שום סיבה אמיתית.

שואל השאלה:
אני גם מנגן על גיטרה:)
ואני ממש משקיע בזה. לפעמים יוצא לי לנגן 5 שעות ביום.

אבל אני מדבר על דברים אחרים, הדבר הכי חשוב לי בעולם זה עבודת השם, אני דתי. ואני רוצה לחזק את הקשר שלי עם בורא עולם, ופשוט לא עובד לי , אני לא קם בבוקר לתפילה כבר המון המון זמן. זה כלכך מבאס אותי, אני כל הזמן אומר לעצמי שאני אלך לישון מוקדם יותר ושאני אתחיל ללמוד יותר, ואני לא עושה את זה, אני רק יודע לדבר. לא עושה כלום

וואו מדהים

תקשיב בקשר לתפילה הלוואי שהייתי יודעת איך לעזור לך בזה אבל אני לא באה מהמקום הזה. בקשר לשינה מוקדמת, זה בעיקר עניין של הרגל, תנסה ליצור שגרה כזאת לפני השינה, דברים רגועים ובלי להיות מול מסך. כל פעם תנסה לישון קצת מוקדם יותר.

שואל השאלה:
אנונימית תודה רבה על היחס והתשובות המהממות.
זה לא מובן מאליו..❤

בשמחה :) אני אוהבת לעזור