אני כבר כמה שנים מסתירה את המצב הנפשי שלי

יש אפליקציה כזאת שקוראים לה finch שאת יכולה לכתוב שם

כולם אוהבים אותך פה את תצליחי ואת מסוגלת

קודם כל תנסי לחשוב על מי את הכי סומכת והכי מרגישה איתו בנוח, אמא, אבא, סבא, סבתא, מורה, יועצת, דודים..

אופציה ראשונה היא כמו שרשמו מעליי, תנסי לתרגל עם עצמך לבד מול המראה להגיד את זה בקול עד שתתרגלי

אופציה שניה היא, לכתוב להם בווטצאפ, תמיד לדבר מאחורי מסך זה הרבה הרבה יותר קל

אני ככ מצטערת לשמוע, מוזמנת ליצור איתי קשר אני פנוייה לדבר באינסטגרם, אנסה לעשות הכל בשביל לגרום לך להרגיש טוב יותר

את יכולה אולי לכתוב מכתב לאחד ההורים

אני לא מצליחה לעשות את זה כשאני צריכה ואין לי כל כך דרך
אבל אם את רוצה לדבר עם מישהו את מוזמנת לדבר איתי מתי שתרצי ואם זה יותר בכיוון של טיפול את יכולה לנסות לדבר עם עמותת ערן או עמותת סהר
מקווה שעזרתי

תנסי חזק יותר אחותי

תנסי למצוא מישהו שאת יכולה לדבר איתו, אפילו לא על הכל, רק על טיפה כדי להוריד קצת מהלב ולאט לאט תראי לאן זה מתקדם.
גם אני לא יכולה לדבר עם אנשים, אבל תנסי לחשוב, אולי המחנכת, מורה אחרת שאת בקשר טוב איתה, יועצת, חברה, או מישהו מהמשפחה. אני יודעת שזה קשה, אבל תאמיני לי שאפילו קצת להוריד מהלב יקיל עלייך וזה ממש לא חייב להיות ההורים, את יכולה לבקש שלא יספרו להם.
גם לדבר באינטרנט, עם סהר או ערן או עלם או אפילו פה זה עוזר מאוד, אבל את תצטרכי לנסות למצוא גם מישהו פנים מול פנים שיראה את הבעות הפנים שלך את העיניים וישמע את גוון הקול
אם את רוצה לדבר את ממש מוזמנת אני פה❤❤

היי אנונימית,
אני קוראת את הפוסט שלך, את משתפת שאת מסתירה את המצב הנפשי - מה זה אומר?
עוד שיתפת שאת לא מסוגלת לבקש עזרה ולהגיד בקול, אבל שכן ניסית והיית רוצה מחזקת אותך על הניסיון ועל הרצון לא לעבור את זה לבד..

נשמע שאת מתמודדת עם הרבה..

שמי טל, מתנדבת בעלם דיגיטל, אשר מלווה צעירים ברשת
מזמינה אותך לשלוח הודעה פרטית, נמשיך לדבר, ננסה להבין קצת יותר וביחד נחשוב על האפשרויות ומה אפשר לעשות. איך זה נשמע לך?
תוכלי לפנות כאן בפרטי, או באינטגרם/ טיקטוק בפרופיל: nayedet.digital או באימייל [email protected]

אפשרות נוספת היא הצ'יאט של עלם, פועל בימי ראשון-רביעי בין השעות 20:00-24:00 אפשר גם שם לשוחח באנונימיות עם מתנדבים/ות. נכנסים לאתר: www.yelem.org.il ולוחצים על כפתור הצ'יאט.

מחזקת אותך על השיתוף ועל הרצון לא לעבור את זה לבד,
מחכה לך,
טל

היי יקרה
קוראת את המילים שלך ומבינה את כאבך, נשמע שעוברת עליך תקופה לא פשוטה, נדמה שאת עוטה על עצמך כלפי חוץ תחפושת מחוייכת, בעוד שבתוכך את מרגישה כבויה ועצובה. נראה שאת חשה קצת לבד עם הרגשות המטלטלים, נשמע שאת רוצה להסיר את המסיכה, אך חוששת שמא הסביבה לא תתייחס אלייך ולמצוקתך מספיק ברצינות .
אבל עם זאת שיתפת פה וסיפרת מה עובר עליך, ונראה גם שאת מנסה למצוא דרכים להיטיב עם עצמך
יקרה, אל תישארי עם זה לבד, תנסי אולי לשתף חברה, או בן משפחה אחר שאת סומכת עליו במה שעובר עליך. כמו כן, מזמינה אותך אלינו, לצ'אט אישי ואנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) . אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך, להקשיב ולתמוך ולנסות לחשוב יחד מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.

שולחת חיבוק
מתנדבת סה"ר

את יודעת אני לא הצלחתי לומר לאחרים אז פשוט ניסיתי להראות להם שאני במצוקה דרך דברים שאני מקווה שלא תגיעי למקום הזה
אם את צריכה אני פה לעזור
ואני פשוט אומרת לך לפני שיהיה גרוע יותר פשוט תגידי למישהו תצעקי את זה תבכי את זה
את לא תתחרטי על זה

שואל השאלה:
הייתי נותנת לכולכם מליון פרחים❤

אל תביישי לבקש עזרה, אני מבינה שקשה לך וזה, ברור שזה יהיה לך קשה אבל את לא צריכה להסתיר את זה יותר, את יכולה לכתוב להם מכתב או לשלוח הודעה בפלאפון, אל תוותרי על עצמך ועל הטיפול^ וגם אתה אל תשמור לעצמך דברים בלב, לפעמים גם אם זה לא נעים לנו לשתף דברים עלינו לפרוק אותם שנוכל להשתחרר מכל הכובד שיש לנו על הכתפיים והלב כי אנו נשקע למטה אם זה יישאר עלינו .תבקשו עזרה אם צריך, תלכו לטיפול שכן יעזור, תעשו דברים שיעזרו לכם, אל תביישו , מגיע לכם להיות מאושרים, אני בתהליך של ריפוי וזה ולפעמים יש אצלי ירידות ועליות אני עליתי במשקל יותר מדי ואני מנסה להתמודד עם הבעיות שלי בקושי , לא פשוט. אני לא יודעת עדיין מה אני רוצה לעשות ואם אני אצליח להתגבר על חרדות ועוד דברים שמפריעים לי אבל אני רוצה שיהיה לי בחיים קצת שקט נפשי ואחרי זה אולי זוגיות ודברים כאלה.בהצלחה לכם, אל תהיו תקועים יותר מדי , כי זה ישאיר אותכם במקום לא טוב ותסבלו מכל תקיעות שיש בעולם