4 תשובות
תקני אבקת חלבון רק אם את ממש לא מצליחה להגיע
130 גרם זה לא כזה הרבה יש ימים שאני מצליחה להגיע גם ל150 בלי להתכוון בכלל ובלי אבקות וכאלה
130 גרם זה לא כזה הרבה יש ימים שאני מצליחה להגיע גם ל150 בלי להתכוון בכלל ובלי אבקות וכאלה
שואל השאלה:
כן אבל אני על 1400 קלוריות זה ממש בעייתי ועוד אני נשארת רעבה אחריי הארוחות שלי
אין לי מושג איך להכניס עוד חלבון
כן אבל אני על 1400 קלוריות זה ממש בעייתי ועוד אני נשארת רעבה אחריי הארוחות שלי
אין לי מושג איך להכניס עוד חלבון
אנונימית
שואל השאלה:
אתם חושבים שכדי לי לקנות אבקת חלבון?
ביום טוב מאוד אני מגיעה לגג 110 גרם חלבון
ואני מאוד רוצה להוריד אחוזי שומן ולהתחטב
אתם חושבים שכדי לי לקנות אבקת חלבון?
ביום טוב מאוד אני מגיעה לגג 110 גרם חלבון
ואני מאוד רוצה להוריד אחוזי שומן ולהתחטב
אנונימית
1.8-2.2 כפול המשקל גוף שלך