אכלתי בסדר אתמול? ( מנסה להרזות)

בוקר:חביתה עם ירקות


צהריים:עוף תפוח אדמה ואורז


ערב:לאפה (100 קלוריות ו9.5 חלבון מתכון מיוחד )עם שווראמה פרגית שהכנתי בבית וטחינה וירקות