איך לשכנע את עצמי, שאף אחד לא מסתכל ולאף אחד לא אכפת?

להבין שאת לא מספיק יפה כדי שמישהו יסתכל עלייך, או יחשוב עלייך.

בתור התחלה לא להקשיב לאנונימי
פשוט לזכור שבסהכ את פשוט נמצאת בחדר עם עוד אנשים שיש להם עוד עיסוקים ושאת לא עושה שום דבר לא בסדר
אני משתדלת להזכיר לעצמי שאם נגיד הייתי רואה מישהו אחר עושה את מה שזה לא יהיה שאני עושה אז לא היה לי אכפת ככ אז אין סיבה שלהם יהיה אכפת

תתעסקי בעצמך וכשאת עושה משהו מסויים פשוט תעשי אותו בלי לחשוב על האחרים ,ואם יוצא מצב שמסתכלים עליך ואת רואה את זה אז אל תחשבי על זה יותר מידי ואל תתיחסי