אנשים שמבינים בקלוריות ואוכל

את לא כי זה לא טוב לרדת לבד

בעיקרון פשוט פחות קלוריות ממה שאת מכניסה ( אוכלת ) יש עוד כמה דברים לירידה במשקל אבל כן זה חלק גדול