בת 13 וחצי, שוקלת 53 וגובה 153, כמה אני צריכה להוריד?!

להוריד 10 קילו.

לא צריכה להוריד..

את אמורה לשקול 38 ככה... משהו כזה.. כילו לכי לדיאטנית ותתשאלי אותה...

את צוחקת עליה 10? תורידי בערך 4

אני בת 16 וחצי ושוקלת 48..:)
איך זה יכול להיות?:)

את נחשבת במשקל תקין אך מעט גבולי לגובהך, את יכולה להוריד בין 3-7 ק"ג אם משקלך מפריע לך, אבל שוב כל עוד אני לא רואה תמונה אני לא יכולה להגיד בברור, קחי בחשבון שאת בגיל שאת עוד גובהת ואם תגבהי לא תצרכי לרדת במשקל. בהצלחה!

בעיקרון המשקל התקין שלך אמור להיות כ 10 ק''ג מתחת לגובה (1.53 ס''מ - 43 ק''ג משקל תקין)
כמו כן יש עוד הרבה פרמטרים אחרים כגון: מבנה עצמות, שרירים וכו'. מקווה שעזרתי

http://www.infomed.co.il/calculator-bmi
פה את תוכלי לראות כמה את צריכה להוריד בהצלחה (-;

http://www.clalit.co.il/he-il/calculators/calculatordiet.htm
תבדקי (:
כדי להוריד לפחות 1 ק"ג בשבוע, תאכלי 5-6 ארוחות קטנות ביום, ובריא!
לי זה עזר d:
הנה הדיאטה:
http://www.youtube.com/watch?v=vstwe3fyzmc

את ממש לא צריכה לשקול 10 קילו מתחת לגובה זה שטויות!
תורידי איזה 5-6 קילו, לא 10.. רק אם את ממש רוצה.
הכי רצוי זה ללכת לדיאטנית, היא תגיד לך כמה את צריכה להרזות.