למה כשמנסים לרזות ולהתחטב אומרים לא לאכול פחמימות אבל צריך לאכול תפוחא פסטה וכו?

אין דבר כזה לא לאכול פחמימות
פשוט מתכוונים לא לאכול פחמימות ריקות)
אלא פחמימות מורכבות שיתנו אנרגיה

שואל השאלה:
מה זה ריקות ומה לא?

זה לא באמת משנה מה את אוכלת כל עוד את בגרעון קלורי פשוט פחמימות דחוסות בסוכר ולכן יש בהם הרבה קלוריות

פחמימה ריקה זה דברים שיש בהם המון חד סוכרים שהגוף לא צריך לפרק אותם והם נכנסים ישר לדם
ופחמימה מורכבת זה רב סוכרים שהגוף מפרק ומשתמש בהם לצורך הפקת אנרגיה וכו
חד סוגרים בסופו של דבר נאגרים כשומן אם להגזים עם הכמות
רב סוכרים אם לאכול אותם בכמות שהיא לא יותר מידי רק משמשים כמקור אנרגיה

לא בטוחה שזה ההסבר הכי טוב )

לא מסכימה לדעתי עדיף לאכול מאוזן וחא בגירעון קלורי
אם לאכול מאוזן ובריא אפשר להיות שבעים, בריאים ועם אנרגיה
אם לשמור רק על הקלוריות אפשר לאכול רק שטויות כל היום וזה לא יתרום לגוף בשום צורה^^