יש לי חרדה חברתית ואני לא מצליחה לצאת מהבית מה לעשות

תצאי מהבית
תתחילי לדבר עם אנשים במציאות
זה יהיה קשה אבל לאט לאט את תרגישי יותר טוב

ללכת לטיפול פסיכולוגי. אם את תקועה כזה הרבה זמן אז הגיע הזמן לשנות גישה

מבין אותך
אני הייתי כמה שנים בחדר בגלל חרדה חברתית (שעדיין יש לי אבל זה יותר טוב עכשיו)
וזה מאוד קשה אני יודע זה מדכא וקשה וקשה לפתור דבר כזה
אני הפתרון שלי היה שהגעתי לגיל של צבא והתחלתי לעשות שירות לאומי
תשתמשי בתמיכה של ההורים
של האחים
כל פעם שיש מפגש משפחתי כלשהו תלכי אליו
כל דבר שיוציא אותך מהבית תלכי ואל תוותרי לעצמך
לא תרגישי טוב? תחזרי לבית, לפחות ניסית וזה מעולה
אני תמיד ניסיתי ובסוף חזרתי כי עלתה לי החרדה אז זה בסדר אם זה קורה
אבל פשוט אל תוותרי ותצאי מהבית בכל מצב אפשרי
אני מקווה שיהיה בסדר

תבקשי עזרה מהורים ממשפחה
ודבר שני יש את ערן תתקשרי ושיביאו לך פתרונות תמיכה רגישית הם למדו קצת איך.
זה יחמיר לך אם לא תתטפלי וזה פוגע בבריאות הנפשית ופיזית