איך נפטרים מהבעיות האלה? אפשר להוציא פטור מפרזנטציות איכשהו?

אני צריכה לדבר במשך 5 דקות מול כל ההקבצה (5 יח"ל) בעל פה (עם סיכום ממש קצר במצגת) על הספר שבחרתי לבוקריפורט וזה חלק מהציון לבגרות, אבל הבעיות הן:
1. היא שיש לי חרדת קהל.
2. יש לי חרדת מבחנים.
3. אני גרועה בלהסביר את עצמי בעל פה ובניסוח משפטים בעל פה (אפילו בשפת האם - עברית, אז קל וחומר שגם באנגלית).
4. אני חרדה מהחרדה.
5. התאריך של זה יוצא בתאריך של עוד מבחן ענק בתנ"ך (המבחן הוא על ספר וחצי בערך או אפילו שניים, חרדת המבחנים שלי תוכפל פי כמה).
6. לא התחלתי לקרוא את הספר והוא עם 100 עמודים בערך, גם מעולם לא קראתי באמת ספר באנגלית.
7. התאריך קרוב מאוד.

אני אציין ש:
1. בכל הפרזנטציות בעברית שהיו לי עד עכשיו גמגמתי, אני טובה בעברית וגרועה באנגלית אז אני בטוח אגמגם.
2. אחרי פרזנטציה היה לי כאב ראש חזק מאוד והרגשתי שאני עומדת להתעלף, ככה זה גם אחרי מבחן בדרך כלל, פשוט הכאב-ראש פחות חזק.
3. באמצע פרזנטציה באנגלית בכיתה ח' היה לי התקף חרדה מול כולם.
4. מכיתה ז' אני לחוצה לגבי בגרויות, וכמו שכתבתי, הציון של הפרזנטציה הזו היא חלק מהבגרות.

ואני אפילו לא יכולה לפנות למורה לאנגלית ולהציג את הבעיות האלה כי אני אדם סגור ולא מדברת על רגשות בדרך כלל, היא גם קשוחה, לא נראה לי שהיא תסכים לוותר לי.