3 תשובות
אתה צריך לאכול יותר קלוריות ממה שאתה מוריד ולאכול חלבון לפי המשקל שלך יש טבלאה באינטרנט
אולי תשנה תזונה או תלך למאמן כושר שיבנה לך תפריט
כנראה אתה עובד על דברים שלא טובים לך או שהתזונה שלך לא טובה וזה פוגע בזה