איך לגרום לעצמי להבין שזה בסדר לנוח כשאני חולה ואני לא חייבת לעשות מלא דברים?

אני לא מסוגלת לנוח באמת, אני מרגישה שאני מתפנקת כשאני נשארת במיטה עם השמיכות או שאני משחקת במחשב ורואה טלוויזיה. נורא קשה לי עם זה כי לפעמים אני באמת לא מסוגלת לעשות כלום אבל המחשבות לא עוזבות אותי ואני כל הזמן מרגישה שאני סתם מתפנקת ועצלנית ומחפשת תירוצים למה לא לסדר את החדר או ללמוד יותר שעות וזה משגע אותי. כאילו אתם מבינים שאני יכולה להיות עם כאבי ראש וכאבי גב ועדיין אני אשב לכתוב סיפורים לא כי אני באמת רוצה או מסוגלת לכתוב משהו נורמלי, אלא כי המחשבות משגעות אותי שאם אני נכנעת למחלה ולהרגשה שיש לי אני סתם מפונקת ולא אחראית