כמה אתן חושבות אני יעלה במשקל בשבוע אם אני יאכל כל יום 5000 קלוריות אני יודעת שזה לא טוב לאכול כמות כזאת ביום אבל אני חייבת..

זה תלוי כמה קלוריות הגוף שלך צורך ביום. את זה תוכלי לחשב במחשבון ה bmr בקישור המצורף. בעיקרון קילו = 7000 קלוריות, אז אם לדוגמה גופך צורך 1500 קלוריות ביום ותאכלי 5000 קלוריות ביום זה יצא שתאכלי כל יום עוד 3500 קלוריות ששוות לחצי קילו.
מה שאומר שבשבוע תשמיני 3.5 ק"ג.
בהצלחה, מקווה שעזרתי:)

שואל השאלה:
תודה רבה (: