1.55 בת 12 משקל 53 זה סבבה או עודף משקל?

הגוף שלי ממש אחלה,אבל אני מרגישה שמנה,לא נראית שמנה.
אני לפעמים מקיאה,לפעמים מרעיבה את עצמי.

אמרו לי ש53 לגיל 12 זה ממש עודף משקל.
אני מתחילה לחשוש.
לפי מה שאומרים לי, ב-BMI זה עודף משקל קטן.

זה משקל סבבה או שאני צריכה להרזות?
ואם אני אצטרך להרזות,אתם יכולים להמליץ לי על אימונים מהיוטיוב?
אשמח גם שתתנו לי תפריט בריאה כי אני לא הולכת לדיאטנית,אז אין לי אפשרות לקבל תפריט.

תודה לעוזרים!!