איך איך איך שומרים על תזונה לעזא*ל?!?!?

לדעת שאפשר לאכול מהכל ולא להגביל את עצמך אבל לזכור לאכול בכמויות הנכונות ולא להתפרע ולהגזים אך עדיין לא לאסור על עצמך ולדעת שאם בא לך משהו מתוק או אוכל מסוים שנחשב כ"פחות בריא" תדעי שאת יכולה לקחת פשוט בכמות מסויימת וככה לא תגיעי למצב שאת מגיעה לשעה הזאת
וגם להכין לך אוכל שאת אוהבת ועדיין לדעת שאת לא מגזימה