13 תשובות
בלתי אפשרי
שואל השאלה:
למה לא
למה לא
אנונימית
שום סיכוי, אבל את יכולה להוריד קצת בשבועיים וחצי
שואל השאלה:
איזה מבאסים נוו
איזה מבאסים נוו
אנונימית
כי אי אפשר להשיג תוצאות כאלה תוך שבועיים וחצי
שואל השאלה:
אם נגיד אני כל יום הולכת לחדר כושר עושה הליכה של ארבעים דקות אוכלת עד אלף קלוריות ובריא בלי ממתקים בכלל??
אם נגיד אני כל יום הולכת לחדר כושר עושה הליכה של ארבעים דקות אוכלת עד אלף קלוריות ובריא בלי ממתקים בכלל??
אנונימית
שואל השאלה:
אז לא חמש סנטימטר פחות, נגיד שלוש
אז לא חמש סנטימטר פחות, נגיד שלוש
אנונימית
לא, זה טווח קצר מדי
אולי בחודש וחצי חודשיים
וזה לא שאנחנו מבאסים, זה פשוט לא ריאליסטי
אולי בחודש וחצי חודשיים
וזה לא שאנחנו מבאסים, זה פשוט לא ריאליסטי
שואל השאלה:
כוסעמעמעמעמעמק
כוסעמעמעמעמעמק
אנונימית
שואל השאלה:
גם אם אני בקושי יאכל?
גם אם אני בקושי יאכל?
אנונימית
ככל הנראה שלא. אני ירדתי 20 קילו ב4 חודשים. בסוף כדי לרדת במשקל צריך להיות בגירעון קלורי. זה אומר למצוא מה הכמות קלוריות הניטרלית שהגוף צורך ביום (יש מחשבונים בגוגל), ולהוריד מזה 200 עד 800 קלוריות על פי מה שאת מסוגלת ואז לשמור על הכמות קלוריות הזאת על בסיס יומי.
עם הזמן תהיה ירידה.
בנוסף כדאי לעשות אימונים פעם פעמיים בשבוע כי זה גם יכול לעזור.
בהצלחה!
עם הזמן תהיה ירידה.
בנוסף כדאי לעשות אימונים פעם פעמיים בשבוע כי זה גם יכול לעזור.
בהצלחה!
אם בקושי תאכלי את תהיה רעבה מאוד מה שיגרום לך כנראה לאכול הרבה יותר ולעלות בחזרה במשקל.
בבקשה אל תרדפי אחרי קיצורי דרך, הם לא לטווח ארוך. בסוף את גם ככה תאבדי את התוצאות שהשגת. תקבעי מטרות יותר ריאליסטיות שתצליחי להשיג ולהתמיד בהן.
בבקשה אל תרדפי אחרי קיצורי דרך, הם לא לטווח ארוך. בסוף את גם ככה תאבדי את התוצאות שהשגת. תקבעי מטרות יותר ריאליסטיות שתצליחי להשיג ולהתמיד בהן.
אם את בקושי תאכלי את פשוט לא תצליחי להחזיק את זה ותעלי הכול חזרה אם לא אפילו יותר מאוד מהר. את גם תרגישי מאוד חלשה.