איך מטפלים בהתקפי חרדה שבאים כמעט כל יום?

צריך ללכת עם זה למטפל מוסמך

לכי לאיש מקצוע כאן לא יעזרו לך לטפל בזה❤

הולכים לאדם מקצוע דיעזור

צריך איש מקצוע, עם כמה שקשה לי להודות בזה עם עצמי.
לפני כמה שנים הובלתי לטיפול בלי רצון והסכמה. הייתי חייבת ללכת טיפול כי זה תנאי לבוא לבית ספר, ובגלל שלא רציתי בזה - לא באמת טופלתי ושעבר הזמן.. הטיפול הפסיק והמצב שלי לא באמת השתפר
השנה אני בתור לקבלת טיפול אחרי שלוש שנים אבל מוכנה יותר.
במשך השנים ניסיתי לחפש מישהו שיחבק. לפעמים חיבוק עוזר, או להיות בקרבת אנשים.
לפעמים סתם לראות סדרה, או להסיח את דעתיך.
אם את כבר ממש בהתקף, תתני לעצמיך לבכות תשימי שירים ושתנסי לאט לאט לחשוב על משו אחר, תגידי לעצמיך שהכל יהיה בסדר גם אם את בכלל לא בטוחה בזה!
תנסי לשלוח הודעה למישו בזמן הזה, את יכולה לעבור את זה, באמת.
יש לי טיפים בעמוד אישי שאני כבר לא מפעילה אבל אם את רוצה קוראים לזה just_a_princesses

היי לך יקרה,

שומע מהשאלה שהעלית את התסכול שצף בתוכך..
לפעמים נראה שהמחשבות מטרידות ולא נותנות מנוחה.. מתאר לעצמי כיצד החשש והסטרסט יכולים לייאש..
כבר מהתגיות והתמונה שנבחרו ניתן להסיק על דכדוך שמטלטל ומעיק עלייך..
ואולי העלית את שאלתך כדי להרגיש פחות לבד בהתמודדות המתישה..

למרות הכל - הצלחת לכתוב כאן במה שעובר עלייך כדי לבקש עזרה, והשיתוף ממש לא מובן מאליו..
אולי זה מראה על רצון בתוכך לקראת לחיים מלאי רוגע ונחת..

מזמין אותך להגיע לצ'ט שלנו באתר סה"ר. מצרף קישור מטה.
תוכלי לפרוק שם עם המתנדבים את כל מה שמציק לך, ולשתף בכל דבר שירגיש לך נכון..
אולי לדבר על הדברים יחד יקל תחושותייך, וירגיע מעט את הלחצים והמחשבות..
אנחנו כאן אם תרצי.

את לא לבד.
שלך,
מתנדב סה"ר