מכירים את זה שהמצב הנפשי שלכם מדרדר וזה גורם לסיוטים?

כן, אני בדיוק ככה עכשיו
לי עוזר להביא את הכלוב של האוגרת שלי למיטה ולישון איתה, זה מרגיע אותי.

כן
אני פשוט לוקחת כדורי שינה, מדהים כמה שזה עוזר.

שואל השאלה:
יש לי ארנבת שמסתובבת חופשי בחדר.. היא עוזרת ממש אבל זה לא מונע את הסיוטים :(

אולי כדורי שינה?
או לחבק דובי

וואי כן קרה לי ): ניסיתי לעשות דברים מרגיעים לפני השינה כמו לשמוע מוזיקה, לצייר, לא לחשוב על דברים שעושים לי רק וממש הכרחתי את עצמי וגם התחלתי לקחת ויטמינים וזה עזר

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.