איך לא להיות לחוץ מוות בראיונות עבודה ובכללי בסיטואציות חברתיות?

להבין מאיפה זה נובע, לחזק את הביטחון העצמי והדימוי העצמי. להאמין בעצמך.

חחח מת בובספוג^
בעיקר לגרום לעצמך להרגיש טוב ולהאמין בעצמך

פשוט תגידי לעצמך שכולם ככה לחוצות ואז זה יהיה הדדי

לעבוד על הביטחון העצמי שלך
להבין שלא כל כך בוחנים אותך כמו שאתה חושב
תתנהג הכי רגיל שאפשר

שואל השאלה:
איך עובדים על הביטחון העצמי?

פעילות גופנית יכולה לעזור, גם פחות לחשוב יותר להרגיש מה את רוצה באמת ולא מה שאחרים רוצים בשבילך,להכיר בתחביבים ובתכונות שלך, לא לחפש את האישור של אחרים

כעיקרון אם אתה רוצה שינוי ממשי ופיזי, תכניס את אותן סיטואציות לאזור הנוחות שלך, משמע תכנס אליהן בתדירות גבוהה עד שתרגיש בנוח.

לחזק את עצמך ולהבין מאיפה זה נובע

הדרכים שעזרו לי לחזק את הביטחון הם:
לא לחפש אישורים חיצוניים,לא להשוות את עצמי לאף אחד,לא להלקות את עצמי,לא לרצות אף אחד,קודם כל בחרדה חברתית זה מאוד חשוב לחזק את הביטחון הפנימי ואחרי זה להקרין אותו לבחוץ מה שעזר לי זה באמת מה שכתבתי למעלה אבל בעיקרון עוד משהו תרשמ/י את החוזקות שלך וגם החלק הכי חזק בביטחון עצמי זה להשלים עם מה שאת פחות אוהבת בחיצוניות,אופי נגיד מפחיד אותך לשים בגד מסוים לשים אותו בכוונה

גם לזכור שהדעה של הצד השני היא עוד לא קרתה והיא סיפור דמיוני