איך עושים חוסם עורקים בלי ציוד מקצועי?

חגורה/חבל ומקל חזק ( עדיף שתראי סרטון הדרכה ביוטיוב ולא לעשות קרוב מידי למפרקים

חולצה , חגורה , משהוא שהייה לוחץ על קצת מעל המקום