15 תשובות
החשיבה שלך לא נכונה. את לא צריכה להרגיש לחץ "להוריד" את מה שאכלת. את לא תשמיני מיום אחד שאכלת קצת יותר או אפילו כמה כאלה. בשביל להשמין זאת צריכה להיות תקופה שאת מכניסה יותר קלוריות מאשר מוציאה. החשיבה שלך לא בריאה.
אבל כן, אם זה כל כך חשוב לך את יכולה לעשות את זה.
אבל כן, אם זה כל כך חשוב לך את יכולה לעשות את זה.
טיפה כן
אבל לא קרה כלום אם נהנית מהאוכל והיה לך טעים זה מה שחשוב אל תדאגי לא קורה כלום מיום אחד או יומיים
אבל לא קרה כלום אם נהנית מהאוכל והיה לך טעים זה מה שחשוב אל תדאגי לא קורה כלום מיום אחד או יומיים
את לא צריכה להוריד את זה
וזה נורא תלוי מה זה "4 חתיכות גדולות של אוכל"
וזה נורא תלוי מה זה "4 חתיכות גדולות של אוכל"
שואל השאלה:
קורה, עלייה במשקל וזה לא מה שאני מחפשת כרגע.
יש ימים שאני לא שולטת בעצמי ומכניסה כל מה שאני רואה, אם אני אשרוף 1000 קלוריות עד הצהריים זה יחשב שהכנתי לגוף גג 200 קלוריות?
קורה, עלייה במשקל וזה לא מה שאני מחפשת כרגע.
יש ימים שאני לא שולטת בעצמי ומכניסה כל מה שאני רואה, אם אני אשרוף 1000 קלוריות עד הצהריים זה יחשב שהכנתי לגוף גג 200 קלוריות?
אנונימית
שואל השאלה:
נכון מוכרים את העוגות בית האלה אז אכלתי בהתחלה 3 חתיכות בינוניות כאלה ואז גירדתי עם כפית את מה שנשאר בתבנית
נכון מוכרים את העוגות בית האלה אז אכלתי בהתחלה 3 חתיכות בינוניות כאלה ואז גירדתי עם כפית את מה שנשאר בתבנית
אנונימית
^^ ואת יודעת למה את עושה את זה? כי את לא אוכלת מספיק וכמה שאת צריכה, בגלל זה את מבלמסת.
וחוץ מזה 3-4 פרוסות עוגה זה ממש לא נורא במיוחד אם זה מהשיש שקונים.
גם אם היית אוכלת לאפה שווארמה במקום העוגות לא היה קורה כלום
וחוץ מזה 3-4 פרוסות עוגה זה ממש לא נורא במיוחד אם זה מהשיש שקונים.
גם אם היית אוכלת לאפה שווארמה במקום העוגות לא היה קורה כלום
שואל השאלה:
אני באמת מנסה להגביל את עצמי לגג 1000 קלוריות ביום וזה תמיד נגמר ביותר מ3000+
אני באמת מנסה להגביל את עצמי לגג 1000 קלוריות ביום וזה תמיד נגמר ביותר מ3000+
אנונימית
כי 1000 קלוריות זה לא מספיק בכלל, תינוק אוכל יותר מזה. התייעצת עם דיאטנית?
שואל השאלה:
לא
לא
אנונימית
אז ממליצה לך לשתף את ההורים ולבקש מדיאטנית שתעזור לך
המדרון להפרעות אכילה חלק מאוד
המדרון להפרעות אכילה חלק מאוד
שואל השאלה:
אבא שלי ואני לא בקשר אני חיה רק עם אמא שלי, היא טוענת שאין למה להרזות יותר ממה שאני עכשיו ואני לא מסכימה איתה בזה
אבא שלי ואני לא בקשר אני חיה רק עם אמא שלי, היא טוענת שאין למה להרזות יותר ממה שאני עכשיו ואני לא מסכימה איתה בזה
אנונימית
כי אולי באמת את לא צריכה להרזות יותר ואת פשוט לא רואה את זה. יכול להיות שאם תרדי עוד הבריאות שלך תסתכן..
בכל מקרה אולי תנסי לדבר איתה על זה שוב אם זה נורא חשוב לך?
בכל מקרה אולי תנסי לדבר איתה על זה שוב אם זה נורא חשוב לך?
כמו שאמרו פה. 1000 קלוריות ביום לא מספיקות גם בשביל תינוק. את צריכה 1400-1500 לפחות! את יכולה להעמיס את עצמך בירקות, שאת רעבה לנשנוש שזה לא יהיה עוגה. עדיף לתקוע תמר עם אגוזי מלך, פרוסה עם גבינה, פרי כלשהו. ואם באלך עוגה תאכלי עוגה אל תמנעי מעצמך אבל תגידי לעצמך סבבה מותר לאכול עוגה , ותאכלי פרוסה אחת כי את תדעי שאת לא מונעת מעצמך זה לא יתן לך חשק לאכול עוד ועוד
אנונימית
שואל השאלה:
אנסה תודה רבה!!
אנסה תודה רבה!!
אנונימית
בהצלחה אהובה! תנסי לשנות גם את החשיבה שלך. תעשי את זה בשבילך ובשביל להרגיש מסופקת עם הגוף שלך והביטחון שלך, את אוכלת לא כדי להוריד את זה, אלא כדי ליהנות ולהיות בריאה.
התהליך שלך יהיה בהרבה יותר שווה ומהנה ואת לא תרגישי כאילו זה רק "להוריד במשקל"
התהליך שלך יהיה בהרבה יותר שווה ומהנה ואת לא תרגישי כאילו זה רק "להוריד במשקל"