5 תשובות
מצטרפת לשאלה^^
לא להתחיל בדיאטה אינטסיבית, להפחית קצת בכל יום ולא בבום
לבנות תוכנית מסודרת, תזונה מסודרת, שעול מסודרות של ספורט.
לדעת לאזן.
לדעת לאזן.
לאכול מסודר ספורט באופן קבוע מלאא מיים
לנסות להוריד בקולריות ולעשות ריצה ופעילות אירובית