אני ניכנס למצבי לחץ בשניות וקשה לי לנשום מה לעשות?

לנשום לאט מהאף ולהוציא מהפה בדוק!

תעשי מה שצריך אחרי שזה קורה לך אבל את חייבת להיות יותר רגועה וחושבת לפני שאת ניכנסת ללחץ

מכיר את זה..

זה התקף חרדה יש תרופות לזה נדמה לי תלך לפסיכולוג:)

לא צריך פסיכולוג פשוט תנשום עמוק כל פעם שאתה בלחץ ותתחיל לקחת את החיים בקלות בלי לחץ