4 תשובות
מסת שריר כנראה..
אם את מתאמנת מתחילה, אז כנראה שאת עולה במסת השריר, אצל מתאמנים מתיילים זה עולה במהירות, אז כן. אם את בגירעון קלורי, את תרדי במוקדם או במאוחר, אי אפשר לנצח את חוקי התרמודינמיקה.
בחיטוב עולים במשקל מאחר ואת הופכת את השומן לשריר, מסת שריר.
כן, זה הרבה פעמים ככה.
אומנם את יורדת במסת שומן, אבל את עולה במסת שריר.
עוד מעט מסת השריר לא תעלה בכזו מהירות (ואז תראי שהקצב בו את יכולה להרים משקלים כבדים יותר יורד), ואת תתחילי להוריד מסת שומן בלי להעלות מסת שריר.
חוץ מזה שהמטרה היא לא לשקול פחות, אלא להראות טוב יותר.
מה עדיף, מישהו ששוקל 60 אבל הכול שומן בלי שרירים, או מישהו ששוקל 80 כשהכול שריר בלי שומן?
אומנם את יורדת במסת שומן, אבל את עולה במסת שריר.
עוד מעט מסת השריר לא תעלה בכזו מהירות (ואז תראי שהקצב בו את יכולה להרים משקלים כבדים יותר יורד), ואת תתחילי להוריד מסת שומן בלי להעלות מסת שריר.
חוץ מזה שהמטרה היא לא לשקול פחות, אלא להראות טוב יותר.
מה עדיף, מישהו ששוקל 60 אבל הכול שומן בלי שרירים, או מישהו ששוקל 80 כשהכול שריר בלי שומן?