מישהו יכול בבקשה לסכם לי בקצרה על יתרונות וחסרות של ג'אנק פוד?

יתרונות משביע. טעים. אוכל מהיר. אוכל לעצלנים
חסרונות או אה משמין מלא סוכרים צבעי מאכל ומלא שומנים
אוכל לא טיבעי עשוי מחומר משמר ועוד מלא אין על אוכל טרי שמכינים בבית

אתחיל בחסרונות:
הג'אנק פוד הוא אוכל לא בריא, משמין ויקר.
יש בו הרבה שמן ושומן אשר מעלים את רמת הכולסטרול.
האוכל לא נקי מפני שאנו לא יודעים איך הוא הוכן ומהי רמת ההיגיינה שבמקום.
ועכשיו נעבור ליתרונות:
הג'אנק פוד הוא אוכל טעים מאוד ומהיר מאוד.
וכאשר אין לך כוח להכין אוכל אתה יכול להזמין ארוחה הביתה.
אפשר לקנות את האוכל כמעט מכל מקום כמו: בקניון, בבתי קפה, במסעדות או סתם מקום
שמוכר ג'אנק פוד.

אין יתרונות לג'אנק פוד.
הוא לא מזין, מכיל קלוריות ריקות ורעלנים.

הי לבת האחת
ג'אנק פוק מיועד לאנשים שחושבים שזה מספיק טוב להם ולא מגיע להם טוב מזה.
ברור שזה קשור בדימוי עצמי נמוך או בבורות (אי הכרת/הבנתת הנזקים) או בשניהם.

אי ההבנה הבסיסית לגבי מזון בכלל קשורה באי הבנת השפעותיו ונחיצותו.

המזון נחוץ למספר מטרות ובוא נראה איך ג'אנק פוד עומד ביעדים אלו:
1. להשבעת רעב בטווח הקצר/המיידי.
ג'אנק פוד עושה זאת היטב.
2. לפיצוי על חוסרים והתרוקנות הגוף מחומרי בניין ותפעול קריטיים כויטמינים מינרלים וחלבונים מתאימים- ג'אנק פוד עושה זאת רע מאד כי הוא עשוי מחומרים מתועשים שרוקנו מהם את היסודות הללו בשלבי יצור חומר הגלם.
3. לאיזון מערכות בגוף- כמו מערך הסוכר שומן, לאיזון מערך הורמונלי, למשל הורמונים הדרושים להתמודדות עם לחצים ושחיקה- ג'אנק פוד מחמיר מאד את המצב הבעייתי ממילא של אנשים החיים בתקופה לחוצה כ"כ.
4. לאיזון פעולת המוח ולאפשר תפקוד תהליכים מנטליים כמו עירנות ושינה טובים, יכולת למידה וניתוח ועוד.
גיאנק פוד הוא ממש חבלן למערכות האלה ונותן אשליה של עירנות בהזרימו סוכרים פשוטים למוח, לזמנים קצרים, דבר היוצר "הי" זמני של אנרגיה שלאחריה יש נפילה ודרישה לעוד וכרים. תזונה ממושכת כזו מובילה להתמכרות לסוכרים ולעמילנים (שגם הם הופכים תוך דקות לסוכר בגוף).
להיבטים השלישי והרביעי של התזונה קוראים היבטים אסטרטגיים כי הם אחראיים על מי שאנו נהיה ומה תהיה המסוגלות שלנו לטווח ארוך (לא רק בהיבט הבריאות אלא גם רגשית ומנטלית).
לכן נכונה האמרה-"את/ה הינך מה שאתה אוכל".
תאכל ג'אנק תהפוך לג'אנק.
בהצלחה
שהשקעה בעצמך
שוקי

יתרונות - טעים, לא צריך להתאמץ להכין...
חסרונות - יקר, לא בריא...