אנשים שמתאמנים פליז כנסו רגע (לא אתה אלון)

אני עושה אימונים שלוש פעמים בשבוע, אבל על כל הגוף, זאת אומרת אני עושה בכל אימון גם יד ויד אחורית בטן כנפיים רגליים ועוד..
ואני רוצה להוריד קצת אחוז שומן, אבל אני לא עושה אירובי אני עושה רק אנאירובי, כמו שכבר הסברתי לכם, אז אם אני ממשיך את האימונים שלי ככה ופשוט אוכל יותר נכון, אני יוכל לרדת באחוז שומן?