לא נרדם ומחר צריך לקום לעבוד

לעזוב את הפלאפון ולהשתדל "לא לחשוב על כלום" תעצום את העיניים ותחכה שתירדם

תחשוב על קראש מסדרה ואז לאט לאט תרדם..
תחשוב על היום שלך ומה שיהיה מחר..

תספור כבשים חחח לא יודעת אבל או שתשיר ותרדם או שתכבה את כל האורות ותנסה בכוח לישון

שואל השאלה:
moana
אני יותר נלחץ מלחשוב על מה שמצפה לי מחר.
batch you..
לא עוזר בכלל.

תנסה לחשוב מחשבות חיוביות נגיד אתה טס בחופש הגדול לחול, תנסה לחשוב רעיונות מה תעשה שם ואיך יהיה..
זה ישעמם אותך ואז תרדם (מניסיון)

שואל השאלה:
אני לוקח נראלי עוד מלטונין