13 תשובות
ממש לא
צריך הרבה יותר מ1,000 גם בדיאטות הכי קיצוניות
תלכי לתזונאית במקום לדפוק לעצמך את הבריאות
^כן יש מצב
צריך הרבה יותר מ1,000 גם בדיאטות הכי קיצוניות
תלכי לתזונאית במקום לדפוק לעצמך את הבריאות
^כן יש מצב
שואל השאלה:
ואם זו תהיה דרך הפוכה, אני אוכל סתם לדוגמא את ה1400 קלוריות שהגוף שלי בדר"כ צריך ואז אני אתאמן ואשרוף 600-650 קלוריות, שזה גרעון יחסית גבוהה.. אז זאת דרך בריאה ולא פוגעת? *וזה עושה את אותו האפקט? כמו מה שהלהפחית אוכל עושה?
זה מה שהכי חשוב לי לדעת
ואם זו תהיה דרך הפוכה, אני אוכל סתם לדוגמא את ה1400 קלוריות שהגוף שלי בדר"כ צריך ואז אני אתאמן ואשרוף 600-650 קלוריות, שזה גרעון יחסית גבוהה.. אז זאת דרך בריאה ולא פוגעת? *וזה עושה את אותו האפקט? כמו מה שהלהפחית אוכל עושה?
זה מה שהכי חשוב לי לדעת
אנונימית
שואל השאלה:
אני מנסה להוריד 3-4 קילו עקשן שלא יורד לי מהגוף.. לתקופה קצרה זה יפגע בי אם אני אוכל כמו שרשמתי?
אני מנסה להוריד 3-4 קילו עקשן שלא יורד לי מהגוף.. לתקופה קצרה זה יפגע בי אם אני אוכל כמו שרשמתי?
אנונימית
לא..מומלץ להוסיף עוד, להגיע ללפחות 1150
תודה רבה3>
את האמת שאני לא זוכרת איך קוראים להכל אבל פשוט עכשיו אני צריכה לקחת כל מיני ויטמינים ודברים להשלמה של מה שאיבדתי.
השינויים שהיו חוץ מהפסקת המחזור, הם עייפות כרונית, חוסר בתפקוד, סחרחורות על כל תזוזה, קצב דופק לב ממש נמוך, נשירת שיער, כאבי בטן ובחילות אחרי כל פעם שאני אוכלת.. אני ממש שמחה שאת בודקת לפני שאת מבצעת ודואגת לגוף שלך, המון בהצלחה:)
את האמת שאני לא זוכרת איך קוראים להכל אבל פשוט עכשיו אני צריכה לקחת כל מיני ויטמינים ודברים להשלמה של מה שאיבדתי.
השינויים שהיו חוץ מהפסקת המחזור, הם עייפות כרונית, חוסר בתפקוד, סחרחורות על כל תזוזה, קצב דופק לב ממש נמוך, נשירת שיער, כאבי בטן ובחילות אחרי כל פעם שאני אוכלת.. אני ממש שמחה שאת בודקת לפני שאת מבצעת ודואגת לגוף שלך, המון בהצלחה:)
אנונימית
אני גם אוכלת ככה אבל בעיקרון זה קצת מידי
אל תעשי את זה לעצמך בבקשה, אני עשיתי את זה וזה הזיק לגוף שלי ממש.. אני עכשיו צריכה לעלות את הכל כדי להחזיר את המחזור שאיבדתי כי עשיתי את זה וגם להחזיר את כל הויטמינים שהגוף איבד. אני באמת מבקשת ממך, תעשי את זה בדרך בריאה. אני כל כך מלאת חרטה שעשיתי את הנזק הזה לגוף שלי.
אנונימית
זה מעט מדי!! זה יפגע לך בגוף, אפילו לתקופה קצרה!
אם את רוצה לרזות תקשיבי לכי למחשבים bmr ותחשבי כמה קלוריות הגוף שלך סורף ביום , סתם למשל 1500 אז אם תוכלי 1400 קלוריות תרזי אם תוכלי 1600 תשמיני ..( מקווה שעזרתי
אנונימית
שואל השאלה:
מצטערת לשמוע :(
אני יכולה לשאול מה התכוונת בוויטמינים שהגוף שלך איבד? איזה שינויים היו? ולגביי אני הכי רוצה בטוב לגוף שלי בגלל זה אני עושה לזה בדיקה מעמיקנ ועוד לא מבצעת כלום
תרגישי טוב אהובה
מצטערת לשמוע :(
אני יכולה לשאול מה התכוונת בוויטמינים שהגוף שלך איבד? איזה שינויים היו? ולגביי אני הכי רוצה בטוב לגוף שלי בגלל זה אני עושה לזה בדיקה מעמיקנ ועוד לא מבצעת כלום
תרגישי טוב אהובה
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה
ותגידי, כאבים בלב ובאזור החזה.. זה גם קשור?
פשוט הייתה לי תקופה ואני מנסה להבין אם זה קשור
תודה רבה
ותגידי, כאבים בלב ובאזור החזה.. זה גם קשור?
פשוט הייתה לי תקופה ואני מנסה להבין אם זה קשור
אנונימית
כן, גם את זה יש לי.. יכול להיות קשר אבל אני לא יכולה לאבחן, אני ממליצה שתלכי לבדוק את עצמך
אנונימית
מומלץ כ1100, לא פחות