אני בהתקף חרדה מהאזעקות עכשיו הייתה אצלי אני מפחדת ותמיד יש לי התקפים כאלה): מה לעשות???

לשתות מים, לשים אוזניות לשמוע מוזיקה רגןעה, אל תכניסי את עצמך ללחץ תנסי להרגע אני מאמינה שמןזיקה תעזור לך ותשכבי לנוח❤ בהצלחה

יפה שלי הכל יהיה בסדר❤ תשתי כוס מים ותראי איזה סדרה שאת אוהבת או תעשי משהו שיעסיק אותך ואם את עייפה תנסי לישון לילה טוב❤

תשתי מים תחבקי אדם שאת אוהבת יהיה בסדר את תעברי את זה 3>

לשתות מים

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות האירועים האחרונים שקורים במדינתנו. אני משערת כי המצב הבטחוני עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף בחששותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
גם הערב אנחנו כאן עבורך בשעות:
18:00 20:00
21:00 00:00

שלך,
מתנדבת סה"ר.