אני ביום השני לווסת ואני מרגישה חלשה והגוף שלי כואב כדאי לי ללכת להתאמן במכון?

כדאי שתנוחי אבל שתדעי שפעילות גופנית מקלה על הכאבים. תרגישי טוב

זה טוב לעשות פעילות גופנית בזמן המחזור ובכללי
תנסי, תראי אם יש לך כוח
אולי תעשי משהו קליל ולא תפעילי על הגוף שלך יותר מידי לחץ

שואל השאלה:
ואי אני מותשת ועייפה כזה מרגישה שאין כוח לזוז

עדיפות שלא. אם תוותרי על יום אחד לא קרה כלום

אל תלכי למכון כדאי לך לנוח

אני לא הולכת למכון כושר בזמן שאני במחזור בימים הראשונים (היום הראשון עד השלישי) זה מכביד וכואב