כשאומרים אוכל בריא, למה מתכוונים?

24 באוגוסט 2011, 19:21
תזונהבריאותמושגיםמה זהאוכל    
5 תשובות
לדעתי, הכוונה לקצת מכל דבר, לא להגזים. לדוג' קצת פירות, קצת ירקות, קצת פחמימות וכ'ו. לאכול בטוב טעם.
מ
מיכל
גבינה, פירות, ירקות..

אבל צריל לאכול הכל: פחמימות, חלבונים, שומנים..
שזה אומר לחם, טונה, בשר, ביצה, כבד.. אבל לא יותר מדי.
ועל תאכל יותר מדי פירות וירקות.
בפירות יש הרבה סוכר.
אם תוכל הרבה ירקות הגוף שלך יגיב לזה לא טוב כי אסור יותר מדי מויטמין כלשהו.
מ
מיכאל.
אוכל בריא זה ירקות ופירות ומרקים, סלטים אבל לא ברמת יתר, קצת מכל דבר
ולשמור על תזונה נכונה:)
s
smile now cry later:)
כשאומרים אוכל בריא, לדעתי, מתכוונים לאוכל שהכי קרוב לצורה המקורית שלו-מהחי ו/או מהצומח. ז"א שהאוכל יהיה כמה שפחות מעובד או עם חומרים משמרים. קחו לדוגמה את תוכנית כלבוטק שהייתה על גבינות. מה הייתה המטרה? שאנשים יקנו גבינה שהיא אמיתית ולא כזו שהיא מעובדת. גם על העופות והבשר הייתה תוכנית. לקנות עוף ללא אנטיביוטיקה כמו של טבעוף למשל שעדיף על עופות אחרים. המטרה היא לאכול אוכל טבעי ולא מעובד.
שילה
כאשר אומרים אוכל בריא מתכוונים לאיזון בין כל אבות המזון. לאכול בריא זה אומר 5 סוגים של ירקות ביום לשתות הרבה מים לאכול מוצרים לא מאובדים עם כמה שפחות חומרים משמרים וחומרי טעם ריח וצבע לא טבעי
אנונים