אנשים שהיו/נמצאים בדיכאון

תשמעי שירים, תצאי להליכות זה עושה מצב רוח טוב

אני עדיין בדיכאון

בעיקרון כלום לא עוזר לי
אולי לדבר עם הפסיכולוגית שלי אבל זה גם רק פעם בשבוע

עזר לי להיות לבד ולחשוב עם עצמי
וגם הייתי מקליט את עצמי כדי כביכול לפרוק ולדבר "עם מישהוא"

בעיקר לעבוד
זה העסיק אותי והצלחתי לקנות לעצמי דברים קטנים שרוממו את הרוח
בכללי ממליצה לט להישקע בטלוויזיה עם כמה שאין רצון עשות כלום

השקעה במשהו שאני אוהבת ולהצליח להתקדם בו לאט לאט(בשבילי זה אומנות)
חזרתי לקרוא ספרים
התחלתי להתאמן
והיה לי אנשים שהיו שם להקשיב ולהתעקש עלי ואיתי לחשוב יותר חיובי ולהאמין שזו רק תקופה קשה ומה שמחכה בסוף זה טוב ואושר אינסופי

הדיכאון לא עבר :)

אני לרוב משחק במשחקים בטלפון שמסיחים לי את הדעת והולך לדברים אחרים כל שנייה
אבל בתכלס זה לא ממש עוזר

כדי להעביר דיכאון הכי טוב לדבר עם מישהו או לשתף בדברים שאת\ה חושב\ת ולנסות להבין למה ואיך נכנסת לדיכאון ולנסות לא לחזור לזה סתם נגיד אני בתקופה של הסגרים הייתי בדיכאון וכל הזמן רציתי להיות לבד הייתי לפעמים גם בוכה בחדר ושומע מוזיקה [ מוזיקה יכולה להרגיע אותך אם את\ה ממש מרגישים רע או עצובים] אבל הכי חשוב שאתה בדיכאון לא לחשוב לפגוע בעצמך ואם אתה חושב ככה תחשוב גם על האנשים שאת\ה אוהב ושאכפת להם ממך ושאם יקרה לך משהו הם יהיו ממש עצובים

השגתי עבודה,
הפסקתי להרגיש תקוע, חסר עתיד וחסר אונים.
פתאום יכולתי להרשות לקנות לעצמי דברים, קניתי מחשב חדש למשחקי מחשב שחלמתי עליו, מסך חדש, משחקים, התחלתי לשלם על מנוי לחד"כ והגוף שלי חוזר לאט לאט לצורה נורמאלית.

אני גם יכול להרשות לעצמי לפנק את המשפחה עם משלוחי אוכל ממסעדות מדי פעם שזה גם נחמד.

החיים נהיו די סבבה פשוט.

פשוט להיות כמה שפחות עם עצמי לבד.

לא שזה עזר אבל.. כן.

ותראי לוציפר, אחלה הסחת דעת