עזרה בקשר לאימון בייתי

הייתי מוסיפה איזה אימון חיטוב לבטן

בעקרון מה המטרה שלך?

שואל השאלה:
חיטוב , מה כבר יכול להיות

יש עוד הרבה מטרות חוץ מחיטוב לא יכולנו סתם להסיק..
ותבני לעצמך תכנית אימונים מסודרת ובכל אימון תעבדי על קבוצת שרירים שונה ותוסיפי את ה45 דקות הליכה/ריצה

תלוי במטרה שלך