אני מרגישה שאני יותר מדי אכפתית

אני לא מפסיקה להתחשב ברגשות של אחרים ולהוריד מעצמי כדי שלאחרים יהיה טוב ובמיוחד, אני לא מסוגלת ליהיות ביקורתית כלפי מישהו. לעולם.
וזה גורם לי להיות לא כנה ובכללי לא מצליחה לשים את עצמי במקום הראשון אף פעם
עזרה? מה לעשות?