זה נכון שאם לוקחים כדור אחרי ארוחה גדולה שכוללת גם חלבונים הכדור פועל בצורה יותר טובה??

אני לוקחת ראקוטן, וקראתי איפשהו שכשאוכלים חלבונים לפני הלקיחה הכדור עושה את העבודה שלו בצורה יעילה יותר..
נכון?