7 תשובות
כפיפות בטן עוזרות לרזות בבטן
שכיבות שמיכה עושות שרירים בידיים וגם מרזות, כשצריך
שכיבות שמיכה עושות שרירים בידיים וגם מרזות, כשצריך
בטן מאמי: )
זה עושה שרירים בבטן ובידיים.
בטח שעוזר בגדול כל ספורט. בהצלחה לך.
עושה שרירים בידים באיזור החזה וקצת בבטן העליונה... לא מרזה מייצב ועושה שרירים:)
הוא מחטב ידיים ואת הבטן אבל לא מוריד ממסת הכרס בשביל להוריד כרס יש לעשות פעילות ספורטיבית וכמובן דיאטה. חד משמעית!
שיר השרירנים
שכיבות שמיכה עוזר לשרירי הבטן. הוא מחטב אותם. תלוי כמה את עושה ואיך.