היתחלתי להיתאמן בבטן כדי שיהיה לי קוביות כמה זמן יקח עד שיהיה לי?

את צריכה גם להיות באחוזי שומן נמוכים

ממליצה במקום להשקיע רק בבטן תתשקעי גם בשאר הגוף כדי שהחיטוב יראה יפה ולא מוזר . ולגבי כמה זמן זה מאוד תלו יש בנות שלוקח להן חודשיים ויש בנות שלקוח להן שנה

שואל השאלה:
10 דקות על הבטן זה לא קצת בכלל כתוב שם 7וזה עשר בלי הפסקה

שואל השאלה:
יש לי גוף ממש סבבה סתם בא לי קוביות

זה עדיין כלום אם את רוצה תוצאות בחצי השנה הקרוב

^^^אימון רגיל הוא בדכ של 30-40 דקות מינימום...זה כן קצת...

שואל השאלה:
מהה אין מצב

תלוי אבל הרבה זמן 10 דקות ביום זה כלום

אממ
זה ממש תלוי גם בגנטיקה...
כל אחד ואחת שונה...

שואל השאלה:
אני בת אגב

זה ממש לא קצת
שריר בטן הוא שריר רגיש לכן עשר דקות ביום זה מעולה
מעריך שסביב החודש תגיעי