מה קורה אם יושנים רק 4 שעות בכול יום?

שואל השאלה:
מה יכול ליקרות? אני סקרן

תהיי עייפה כל היום וזה יהרוס לך את השעות שינה..
תתפתחי לאט.. נגיד תפסיקי לגבוה וכאלה תלוי בת כמה את..
זה לא בריא למוח..

שואל השאלה:
אמילי

ניסית פעם לישון 4 שעות ואת אומרת את זה מנסיון?

תלוי בגיל אבל באופן כללי הורס ממש את הבריאות הפיזית שלך ,מונע ממך לתפקד באופן רגיל ומקצר את איכות החיים במידה מסויימת
כמובן שזה לא הכי גרוע ויש כאלה שישנים אפילו פחות בקבוע אבל עדיף לישון לפחות 6 7 ביום בשביל לשמור על הבריאות
מנסיון, רק בימים טובים אני מצליחה לישון אולי 6 שעות בגג

לא, אני לא הולכת לנסות את זה אפילו.
זה נזק חמור.
אולי בשבוע הראשון שתישן ככה לא כזה תשים לב לנזקים אבל זה הכי לא בריא לישון 4 שעות.
זה יכול לגרום נזק לתאים שלך בגוף ובמוח..
כאב ראש נוראי ..
אין לך מה לנסות להמשיך ככה

שואל השאלה:
יומיים זה בסדר?

כמובן (אם אין לך איזה משהו מחר שדורש ריכוז ותפקוד גבוה), כמה ימים כאלה זה הגיוני לגמרי וכל אחד ישן לפעמים כזאת כמות שעות אבל אל תתחיל לישון ככה על בסיס קבוע

מנסיון אני ישנה בערך 3-5 שעות בכל לילה ולי זה לא הזיק ואני עושה את זה כבר כמעט שנה