10 תשובות
כמה את שוקלת עכשיו ולאיזה משקל את רוצה להגיע?
400 קלוריות זה ארוחה אחת עם נשנוש
את יכולה לגמור בבית חולים וגם אם תרזי לכמה ימים ויום אחד תחליטי לאכול יותר מה400 האלה את תעלי במשקל יותר משהיית
אל תעשי את זה זה לא שווה את זה
את יכולה לגמור בבית חולים וגם אם תרזי לכמה ימים ויום אחד תחליטי לאכול יותר מה400 האלה את תעלי במשקל יותר משהיית
אל תעשי את זה זה לא שווה את זה
זה לא יעזור לך להיות רזה לטווח ארוך. את תאכלי קצת וקצת ואז מתישהו תתחילי להיות רעבה ובקושי יהיה לך כוח למשהו ואז תתחילי לאכול מלא כל כמה זמן ותעלי מלא במשקל ותרגישי רע אם עצמך.
עדיף שתאכלי בריא ותעשי ספורט
עדיף שתאכלי בריא ותעשי ספורט
שהגוף לא מקבל מספיק אנרגיה (קלוריות) ביום בצורה כזו קיצונית הוא מבין שהגוף נמצא בהרעבה, המצב הזה לא יגרום לך להרזות, הגוף ינסה כמה שיותר לשמר שומן ככה שזאת דרך לא בריאה, לא מומלצת וגם לא הדרך הכי מהירה לעשות את זה.
להרעיב את עצמך רק יגרום לך לרדת במשקל יותר לאט יש דרכים לעשות את זה בצורה מהירה יותר בריאה ובטיחותית יותר
להרעיב את עצמך רק יגרום לך לרדת במשקל יותר לאט יש דרכים לעשות את זה בצורה מהירה יותר בריאה ובטיחותית יותר
מה שיקרה זה שהשרירים שלך יאכלו ואז ייבצר שומן באזור הבטן
ככה שבסופו של דבר מה שהגוף יעשה זה לאכול את עצמו בשביל לשרוד
גם את השומן וגם את השריר
אבל עדיין יאגור באזור החזה והבטן
לא דיאטה יעילה במיוחד
ככה שבסופו של דבר מה שהגוף יעשה זה לאכול את עצמו בשביל לשרוד
גם את השומן וגם את השריר
אבל עדיין יאגור באזור החזה והבטן
לא דיאטה יעילה במיוחד
אל פשוט אל תעשי את זה.
זה פשוט יזיק לך, וכנראה שתחזרי לאותו משקלב אפילו תעלי
את תרזי וישר כשתפסיקי הכל הלך לפח.
יותר מזה את יכולה לאבד את המחזור, השיער שלך ינשוך ויצמחו לך שיערות במקומות שונים בגוף, תאבדי ברזל וויטמינים.
עזבי תנסי לעשות דיאטה בריאה אם את כבר עושה
זה פשוט יזיק לך, וכנראה שתחזרי לאותו משקלב אפילו תעלי
את תרזי וישר כשתפסיקי הכל הלך לפח.
יותר מזה את יכולה לאבד את המחזור, השיער שלך ינשוך ויצמחו לך שיערות במקומות שונים בגוף, תאבדי ברזל וויטמינים.
עזבי תנסי לעשות דיאטה בריאה אם את כבר עושה
אנונימית
שואל השאלה:
אני שוקלת 47אני רוצה לשקול 40
אני שוקלת 47אני רוצה לשקול 40
מה הגובה שלך?
שואל השאלה:
160
160
את בת 16 את בגובה 1.60 והמשקל שלך תקין
מה שכן אם את רוצה להוריד אחוזי שומן זה שונה
אני ממליץ לך לעשות חיטוב
המשקל זה רק מספר, איך שאת נראת זה אחוזי שומן
יש לי ידידה ששוקלת 62 קילו והיא בגובה ובגיל שלך אבל היא מחוטבת ורזה כי היא התאמנה פשוט הגוף שלה בנוי אחרת משלך
וככה זה אצל כל אחת
אחוזי שומן>משקל
גם חזה/ישבן תופסים משקל אז צריך לקחת גם את זה בחשבון
מה שכן אם את רוצה להוריד אחוזי שומן זה שונה
אני ממליץ לך לעשות חיטוב
המשקל זה רק מספר, איך שאת נראת זה אחוזי שומן
יש לי ידידה ששוקלת 62 קילו והיא בגובה ובגיל שלך אבל היא מחוטבת ורזה כי היא התאמנה פשוט הגוף שלה בנוי אחרת משלך
וככה זה אצל כל אחת
אחוזי שומן>משקל
גם חזה/ישבן תופסים משקל אז צריך לקחת גם את זה בחשבון