5 תשובות
זה לא ממש הרבה אבל זה נקרא שעשית אירובי וזה טוב. רק תעשי את ההליכה הזאת בקצב קבוע של הליכה טיפה מהירה לא יותר מידי מהר
זה לא הרבה זה סבבה
אנונימית
זה לא הרבה ככ אבל זה עדיף מכלום
30-60 דקות זאת הליכה ארוכה
לא זה לא הרבה
באותו הנושא: