אני יכולה להוריד עד ספטמבר 15 קילו?

לא.

אם באמת תשקיעי ותתמידי אז כן

למה את רוצה להוריד כל כך הרבה?

הכל אפשרי, כמובן שזו תהיה עבודה קשה אבל ברור שכן

שואל השאלה:
כי יש לי עודף משקל של 4 קילו ואני רוצה שהמשקל שלי היה באמצע של התת משקל לעודף משקל

אז תכלס את יכולה, את צריכה להגיע למצב שאת שורפת יותר ממה שאת מכניסה

שואל השאלה:
עם נגיד אני עושה כל יום הליכה של 40 דקות
ואוכלת 1300 קלוריות ביום זה יעבוד?

א. את לא בעודף משקל אם עקומות הגדילה שלך לאורך השנים מראות על יחס דומה בין המשקל לגובה שלך.
ב. בדקת לפי מחשבון bmi דבילי באנטרנט? הם לא מהימנים. רק הרופא שלך!!! יכול לומר לך אם את בריאה או לא. לא כולנו נולדנו להיות מקלות, לפעמים הגוף מרגיש יותר בנוח בנקודה בה יש לו יותר בשר על העצמות והוא הכי בריא בצורה הזאת.

את צריכה יותר מארבעים דקות הליכה, צריך גם אימוני רגליים ובטן

שואל השאלה:
כן ככה בדקתי

שואל השאלה:
בכל יום^?

ואת בת 13, הגוף שלך עוד לא התפתח, את עדיין מחזיקה עלייך שומן ילדות. דיאטה מכל סוג תדפוק לך את חילוף החומרים ואת הגדילה.

שלחי לי הודעה בפרטי יהיה לי יותר קל לעזור לך

שואל השאלה:
אבל אני בכלל לא רזה^

שואל השאלה:
אוקיי

זה לא משנה, אם כרגע את אוכלת כמו בן אדם נורמלי ושותה מים ועדיין במשקל הזה זה אומר שזה מה שנכון בשבילך. הגוף שלך מרגיש הכי בנוח לתפקד במשקל הזה. תאמיני לי, אני בטיפול של הפרעת אכילה כבר כשלוש שנים וזה דבר שגם לי היה מאוד קשה לקבל, אבל זה נכון. כל רופא שיודע מה הוא עושה יגיד לך את זה.
ושוב, את בת 13!!!!! הגוף שלך לא התפתח בכלל

הbmi באינטרנט סתם שטות, אין חישובים של מסת שריר ואחוזי שומן

את יכולה אבל קחי בחשבון שאם תתאמני את תעלי גם במסת שריר (תלוי בסוג האימונים) ויכול לראות שלא תראי שינוי כזה גדול במשקל אבל בחיצוניות כן