מה מוריד יותר בטן כפיפות בטן או שכיבות שמיכה או שתיהן

כפיפות בטן

כלום
גירעון קלורי.

שואל השאלה:
כל אחד פה אומר משהו אחר

כל אחד אומר משהו אחר אז בואי
תעבדי לפי מחקרים ולפי מחקרים
הדרך היחידה להוריד שומן היא גירעון קלורי
והנה מקור https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18025815/
וגם לפי מחקרים אי אפשר להוריד שומן
במקום ספציפי הורדת שומן תיהיה כללית
ותתרחש גם במקומות המציקים
מקווה שעזרתי בהצלחה(:

זה לא משנה
זה קשור פשוט לאיפה בא לך לחזק את השריר

אך אחד מהתרגילים האלה לא מוריד בטן, להפך רק מוסיף