עזרה לגבי התקף חרדה

אני לא בטוחה שיש לי אבל שמעתי שזה בא בדרכים שונות ולא תמיד חייב להיות משהו קיצוני או קושי בנשימה. אני מרגישה כמעט כל יום (בעיקר בצהריים) שכל שניה מורגשת ובכל שניה ושניה אני רוצה למות, סוג של דיכאון לגבי המציאות וששום דבר לא יוכל להתגשם ושכל דבר מדכא אותי באותו הרגע. וכשזה קורה לי אני סוג של מתנהגת כרגיל וחווה הכל בפנים ולא דווקא התקף קיצוני או משהו שרואים.
ובזמן האחרון זה קורה לי הרבה פחות וזה יותר הרגשה תמידית כמעט, מישהו יודע אם זה התקף חרדה?