3 תשובות
אהובה להרעיב את עצמך זו הדרך הכי לא נכון שיש, ואני אומרת את זה לגמרי מנסיון. הייתי עושה ספורט 3 פעמים ביום ואוכלת רק סלט, ונכון שהורדתי במשקל אבל אחכ עליתי הכל חזרה ואפילו יותר.
תעשי את זה בדרך נכונה בגירעון קלורי, יש חישוב באינטרנט של קלוריות לגירעון קלורי לפי דעתי תבדקי ותעשי טת זה בדרך נכון. ותשלבי ספורט. אני פה תמיד
תעשי את זה בדרך נכונה בגירעון קלורי, יש חישוב באינטרנט של קלוריות לגירעון קלורי לפי דעתי תבדקי ותעשי טת זה בדרך נכון. ותשלבי ספורט. אני פה תמיד
אם מתאפשר לך להתאמן בבית אז כן, גם אני התאמנתי רק בבית
שואל השאלה:
אבל בגירעון קלורי צריך לשרוף יותר מלאכןל, ואני מתאמנת פעמיים בשבוע עם מאמנת ובבית אני לא מתאמנת בכלל, אז אין לי איך לשרוף יותר קלוריות ממה שאני אוכלת בימים שאין לי בהם אימון.
להתחיל להתאמן גם בבית?
אבל בגירעון קלורי צריך לשרוף יותר מלאכןל, ואני מתאמנת פעמיים בשבוע עם מאמנת ובבית אני לא מתאמנת בכלל, אז אין לי איך לשרוף יותר קלוריות ממה שאני אוכלת בימים שאין לי בהם אימון.
להתחיל להתאמן גם בבית?
אנונימית