להתאמן ולהתקלח עכשיו או בערב?

אני עוד מעט יוצאת מהבית ודי חם אז בטח אני אסיים,אבל אתמול בערב הזעתי גם ואני לא רוצה שיהיה ריח אבל מצד שני יהיה מאוד חם אז בטח אני אזיע