אני במכון חודש, ונגמר לי המנוי, ואין לי כסף לחדש אותו לעוד חודש אז אני לא מתאמן חודש שלם, אז כל החודש שהתאמנתי הלך לפח?

תתאמן בבית

או תרוץ

שואל השאלה:
זאת לא השאלה שלי.

לא
זה פיתח לך סיבולת טובה יותר

ממש לא
השריר זוכר ואתה גם יכול להתאמן מהבית

שואל השאלה:
השאלה שלי אם אני לא אתאמן חודש אז החודש הקודם שהתאמנתי ילך לפח.

לא זה לא אבל אתה צריך לשמר את זה , תתאמן בחוץ או משהו כזה

שואל השאלה:
אבל הנפח של השריר לא ירד?

לא הוא לא הלך לשום מקום

תקשיב גם אתה יכול להתאמן שנה ואם לא תתאמן עוד שנה אז אתה לא תישאר ככה.. פשוט תשמור על זה

מחקרים מראים שפגיעה
במסת שריר ובכוח תתרחש לאחר
3-4 שבועות ללא אימונים אם
ניכנס לעומק המחקרים היה
בוסט בפגיעה בשבוע ה 5-16
יש לציין שזה תלוי בעוד גורמים
גיל רמת פעילות רמת מתאמן
צריכת חלבון מאזן קלורי ושינה

שואל השאלה:
תודה!!!

בכיף(:

תירוצים. תתאמן בבית או ברחוב או לא יודע איפה רק תמשיך! לא אכפת לי כמה עייף אתה או שאין מספיק מתקנים בבית או שאתה לא רוצה תמשיך!!!