אני לחוצה בקטע אחר ולא מצליחה להרגע

מה לעשות? לא יודעת למה אני כלכך לחוצה.
מה הכי יכול להרגיע לחץ? עוד מעט אני צריכה ללכת לאנשהו ואני מרגישה שאני עומדת להתעלף מרוב לחץ.
13 ביוני 2022, 16:53
לחץחרדותפחדיםמחשבות    
4 תשובות
כל מה שאמרו לך יכול לעזור, בנוסף שמעתי על טריק של להניח לכמה דקות על בית החזה משהו קר (נגיד קרחונית או שקית אפונה מהפריזר) כי זה מרגיע את המערכת שקשורה לסטרס
ע
עוגת לימון
לקחת רסקיו
ר
רוני❤
לשתות מים, להתרענן ואפילו להתקלח.
V
Visca barca
לנשום הכי עמוק שאת יכולה
לשתות כוס מים
לדבר עם מישהו ולתת לו להרגיע אותך
הכל בסדר אהובה 3>
אנונימית