אני נרשמת לחדר כושר בבניין (בלי מאמן)

לא, תעבדי עם תכנית ועם תזונה נכונה אחרת את מבזבזת את הזמן ואת הכסף

לא לא מה פתאום תלמדי
מה את עושה אל תעשי סתם
תחפשי לויס פיטנס הם יתנו לך
אחלה בסיס מבוסס

שואל השאלה:
זה לא עולה כסף

אל תתחילי להרים משקולות סתם בלי שתהיה לך תוכנית אימונים מסודרת

את צריכה להתחיל מלהציב לעצמך מה היעד שאת רוצה להגיע אליו .
לדוגמה: "אני רוצה להוריד אחוזי שומן ולהתחטב"
או: "אני רוצה להיות מסוגלת לרוץ מרתון"
וכדומה
משם את צריכה לבנות תוכנית פעולה מסודרת וריאלית עד שתגיעי למטרה שלך.

אם תציבי מטרות גדולות אז בהתאם זה ידרוש ממך יותר עבודה/ייקח לך יותר זמן
ואל תשכחי שעבודה חכמה עדיפה על עבודה קשה.

אני אשתף איתך את ערוץ הכושר של לויס פיטנט שמעניק המוןן מידע בנוגע לספורט, כושר, תזונה ושינה אפילו.

ואם יתאפשר לך ואת רצינית, אני כן אמליץ לעבוד עם מאמן כושר לפחות לתקופה כדי שתקבלי את הכלים לעבודה נכונה ושתטוסי למטרה;)

שיהיה בהצלחה!

זה הערוץ של לויס פיטנט

^^ כן אמר יפה באמת עדיף ככה

שואל השאלה:
תודה רבה לעונים